La nueva opción de comida rápida que es más saludable: Cuando estás viajando, a veces no es la tarea más fácil encontrar opciones saludables de alimentos, especialmente si tus únicas opciones son locales de comida rápida. Trato de mantenerme lejos, muy lejos, de lugares como Mickey D’s o BK… Creo que sólo he comido…
Mix y +
Arte con Verduras
Cuadros con verduras Hoy recibí estas imágenes y quede gratamente sorprendida de la capacidad de la imaginación y decidí compartirla con mis amados lectores, y a lo mejor tu también quedas igual de fascinado que yo. Estamos en verano con los niños de vacaciones y todos los días surge la pregunta ¿Qué actividad ponerlos hacer?…
Hierbas indispensables en la cocina
Hierbas indispensables en la cocina: Hierbas… Este término se lo aplicamos a cualquier planta que posee un valor ya sea en la cocina o en la medicina. Su variedad y uso es inmensa dependiendo de qué lado del mundo te encuentres. Definitivamente entre los cocineros gozan de gran popularidad, no solo las nativa, sino también…
¿Cocinar en Microondas Te Hace Enfermar?
Una mirada sobre cómo los alimentos cocinados en el microondas pueden afectar negativamente tu salud: ¿Sabes qué hay (además de un televisor) en casi todos los hogares en Estados Unidos? Un horno de microondas. Dado que los hornos de microondas son rápidos y fáciles y no ocupan mucho espacio, se utilizan para la…
¿Cuál desayuno es el más sano?
¿Cuál desayuno es el más sano? Vamos a hacer un test para descubrir tu sabiduria en cuanto a romper el ayuno. Prueba de CI Nutricional Hoy tengo para ti un pequeño test de CI Nutricional. A ver si puedes adivinar correctamente cuál desayuno es más saludable, a continuación: Opción 1 de desayuno: -Cereal Special K…
¡Una alternativa a la PASTA súper saludable y baja en carbohidratos!
Calabaza Espagueti Estoy seguro que sabes que si estás tratando de adelgazar, las pastas y fideos son una de las peores cosas que puedes incluir en tus comidas… son extremadamente densos en calorías en comparación con la pequeña cantidad de micronutrientes que obtienes de ellos… Y la gran cantidad de carbohidratos con almidón que…
¿Amigos o Enemigos de un Cuerpo Delgado?
Papas, Índice Glicémico, y “Alimentos Blancos” : Hoy me gustaría empezar una pequeña discusión sobre los carbohidratos… y, en particular, los “alimentos blancos”, así como las papas. Una de las razones por las que quería mencionar esto es porque muchos profesionales de la salud y el acondicionamiento físico dicen equivocadamente que las papas son una mala…
Cómo “colar” más Vitaminas y Antioxidantes en la Cena.
Una manera fácil de camuflarlas! : Recientemente empecé a hacer esto, y ha sido una excelente manera de “colar” más nutrientes dentro de ciertos tipos de cena. Esto también puede ayudarte a adelgazar más, porque una densidad de nutrientes más alta en tus comidas significa menos apetito y antojos controlados después. Esto es lo que…
