¿Sabías que se estima que el 60-70% de tu sistema inmune se encuentra en el intestino? Voy a explicar más sobre esto en un minuto ¿Te enfermas con frecuencia o tienes perfecta salud el 99% del tiempo? Al parecer, la mayoría de la gente se enferma al menos una vez cada dos semanas. Al…
Salud
¿Que Alimentos EVITAR y NUNCA comer?
2 alimentos que debes evitar, y dos más que NUNCA debes comer: Yo JAMÁS comería ninguno de estos dos alimentos (o bebidas) a continuación, y de los otros dos sólo comería cantidades muy pequeñas. Si quieres dejar de luchar con la grasa corporal, y también tener una salud superior, debes minimizar el consumo de estos…
Las Mejores y PEORES Barras de Proteína
Aquí tú lo sabrás… No te engañes con “barras de proteínas” que en realidad son golosinas disfrazadas… lee a continuación para saber Las 6 Cosas Más Importantes que Debes Buscar en una Barra Sé que hay mucha confusión en estos días sobre lo que realmente constituye una “barra de proteína” o barra de reemplazo de comida…
Una opción más saludable de comida rápida
La nueva opción de comida rápida que es más saludable: Cuando estás viajando, a veces no es la tarea más fácil encontrar opciones saludables de alimentos, especialmente si tus únicas opciones son locales de comida rápida. Trato de mantenerme lejos, muy lejos, de lugares como Mickey D’s o BK… Creo que sólo he comido…
¿Cocinar en Microondas Te Hace Enfermar?
Una mirada sobre cómo los alimentos cocinados en el microondas pueden afectar negativamente tu salud: ¿Sabes qué hay (además de un televisor) en casi todos los hogares en Estados Unidos? Un horno de microondas. Dado que los hornos de microondas son rápidos y fáciles y no ocupan mucho espacio, se utilizan para la…
Un Súper Alimento
Col Rizada – Información de nutrición de este súper alimento… ¡No es sólo una guarnición! ¿Alguna vez te preguntaste qué era esa verdura misteriosa que adornaba tu plato y la barra de ensaladas? Esa verdura color azul-verde oscuro con bordes rizados es la col rizada, un súper alimento. Sí, muchas personas no se dan…
Dietas Bajas en Carbohidratos
La verdad sobre las Dietas bajas en Carbohidratos vs las comidas con Carbohidratos controlados: Uno de los problemas que observo cuando se habla de dietas es que nadie parece estar de acuerdo con lo que significa en realidad “baja en carbohidratos”… Una persona puede pensar en “baja en carbohidratos” como un estilo de dieta…
¡Una alternativa a la PASTA súper saludable y baja en carbohidratos!
Calabaza Espagueti Estoy seguro que sabes que si estás tratando de adelgazar, las pastas y fideos son una de las peores cosas que puedes incluir en tus comidas… son extremadamente densos en calorías en comparación con la pequeña cantidad de micronutrientes que obtienes de ellos… Y la gran cantidad de carbohidratos con almidón que…
