Receta: ► Filete de Pescado en Salsa Amarilla: Esta receta es simple y fácil de preparar, solo unos cuantos minutos para que salga ese sabor de una salsita levemente picantona y deliciosa, que se origina con la mezcla de estos ingredientes, especialmente el sabor del ají amarillo que utilizan mucho en el Perú. Además…
Recetas
¿Amigos o Enemigos de un Cuerpo Delgado?
Papas, Índice Glicémico, y “Alimentos Blancos” : Hoy me gustaría empezar una pequeña discusión sobre los carbohidratos… y, en particular, los “alimentos blancos”, así como las papas. Una de las razones por las que quería mencionar esto es porque muchos profesionales de la salud y el acondicionamiento físico dicen equivocadamente que las papas son una mala…
Ají Pique de Mini Tomates
Receta de Ají Pique de Mini Tomates: Esta es una versión adoptada entre el famoso ají pique colombiano y el pico de gallo mejicano. Este es un aderezo o una ensalada o un picante o como lo quieras llamar tan versátil y tan delicioso que no dejes de probarlo. En Colombia el original ají…
Cómo “colar” más Vitaminas y Antioxidantes en la Cena.
Una manera fácil de camuflarlas! : Recientemente empecé a hacer esto, y ha sido una excelente manera de “colar” más nutrientes dentro de ciertos tipos de cena. Esto también puede ayudarte a adelgazar más, porque una densidad de nutrientes más alta en tus comidas significa menos apetito y antojos controlados después. Esto es lo que…
Crema verde 7
Receta de Crema Verde 7 Una Crema verde de 7 vegetales verdes, fácil de hacer, rápida, perfecta para matar el fantasma del hambre cuando aparece. Ventajas, súper económica, la preparas un día y te alcanza para la semana, te la puedes llevar contigo para donde vayas, oficina, paseo, diversión… Perfecta para cualquier edad, desde un…
Arepas de Yuca | Receta de Arepas de Yuca Comida Colombiana
Receta de Arepas de Yuca Mi mama me había comentado que en Miami vendían la yuca rallada en bolsa y congelada. Por una amiga, Katy, descubrí que aquí también se conseguía, así que no dude en comprarla y experimentar esta deliciosa receta que ahora quiero compartir contigo. Un excelente acompañamiento con un café, o…
¿Cómo hacer cada comida más saludable?
Aquí esta… Sólo un consejo rápido hoy sobre una forma muy sencilla de hacer cada comida que comes mucho más saludable… aquí está: Asegúrate de incluir SIEMPRE al menos una fuente (o más) de alimentos o bebidas con alto contenido de antioxidantes en todos y cada uno de las comidas o snacks que comes… Esto…
Pollo a la Plancha
Receta de Pollo a la Plancha: Muy Sencillo, fácil, delicioso y saludable, son unos cuantos de los calificativos para este delicioso pollo a la plancha. Además de tener muy pocas calorías. Lo bueno es que no requiere preparación previa. Pero si no te gusta mucho estar en la cocina, y quieres ahorrar tiempo, dedícate una…
