Cómo el consumo de alcohol afecta la salud, la pérdida de grasa y la construcción de músculo Este tema parece ser la lucha en común que escucho de mucha gente… Quieren adelgazar, pero no quieren dejar de beber alcohol. Claro que no estoy hablando del estilo de beber de una persona alcohólica (ése, obviamente, es…
Saludable
Frijoles Rojos Caseros | Recetas Colombianas
Receta de Frijoles ROJOS CASEROS ¿Sabías que los Frijoles Rojos son uno de los granos más famosos en el mundo y además versátiles? Sí, los frijoles rojos son objeto de una gran variedad de deliciosos platos en el mundo entero y en Colombia los frijoles rojos o frijoles coloraos o frisoles, son muy comunes en cualquier región,…
¿Qué PAPA utilizar?
Aquí tú lo sabrás! Resumen: Pocas cosas en el mundo aparte de los huevos o el arroz, son tan durable, versátil y universalmente estimado y apreciada como la papa. Y no tan saludable considerada hoy día, no por ella misma, su majestad la papa, sino por las formas de prepararla, los aditamentos y acompañantes…
Comida + Saludable
1 Consejo simple para hacer más saludable cada comida: Por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutrición, Entrenador Personal Certificado Autor – La Verdad sobre los Abdominales Perfectos = Sólo un consejo rápido hoy sobre una forma muy sencilla de hacer cada comida que comes mucho más saludable… aquí está: Asegúrate de incluir SIEMPRE al menos una…
El yogur griego: Tu elección Saludable
El Yogur… Una clase de yogur griego con tres veces más proteína Acabo de encontrar un yogur IMPRESIONANTE recientemente (que es el más cremoso que he encontrado hasta la fecha… ¡absolutamente delicioso!), y es el yogur con más proteína que he visto nunca. Siempre leo las etiquetas en el supermercado y nunca he visto ningún…
Dip de Berenjena | Que Cocinar de Entrada
Receta de Dip de Berenjena: ¿Tienes alguna reunión para el fin de semana? Aquí te presento hoy una receta con muchos atributos: simple, fácil, saludable, deliciosa, entre otros. Los ingredientes que la componen cada uno son excelentes para la salud. Y déjame decirte que tus invitados quedaran encantados con ella y tú lucirás como todo…
Los Controversiales Huevos
¿Qué es Mejor para Ti, los Huevos Enteros o las Claras de Huevo? Por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutrición, Entrenador Personal Certificado Autor – La Verdad sobre los Abdominales Perfectos Recientemente, estuve en un viaje de fin de semana con algunos amigos y uno de ellos estaba haciendo el desayuno para todo el…
Trucos para Comer Menos
Estudios Muestran 4 Trucos Comprobados para Comer Menos por Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición Autor – La Verdad sobre los Abdominales Perfectos Hace poco me encontré estos 4 trucos (que han demostrado ayudar a la gente a comer menos alimentos y calorías totales), mientras leía un libro fascinante llamado 59 segundos, de…
