Comidas Saludables | Recetas Fáciles

Para más del 90% de las personas, una de las resoluciones de año nuevo es relacionada a su salud y el peso. Y yo estoy incluida en esas estadísticas y si tú también formas parte de ellas, aquí te presento 6 de mis recetas fáciles desde Que Cocinar que incluyen comidas saludables, recetas light es decir recetas bajas en calorías y que te ayudaran en tu anhelo en este 2014 de estar más saludable y por ende bar de peso.

 

He seleccionado las diferentes recetas de comidas saludables para que encuentres la especial para ti, de acuerdo a tus gustos; como son vegetales, dip de vegetales, vitualla, sopa, ensalada, frijol, sopa y salsa.

 

¿Cuál es tu alimentación saludable preferida? ¿Qué receta saludable prefieres? A mí me queda difícil elegir pero te diría que son las sopas, es especial esta de lenteja, nada como una buena sopa calientica, es bien reconfortante.

 

Aquí tienes pues mi elección de comidas saludables y recetas fáciles de cocinar.

 

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Vegetales a La Juliana Salteados | Comidas Saludables

Este fue mi descubrimiento en el 2013. Soy amante de las pastas pero lamentablemente tienen muchas calorías y este plato ha sido el reemplazo perfecto para ellas. Además de ser recetas de comida saludable es considerada como recetas fáciles y rápidas.

 

►► Aquí está la receta ◄◄

 

Vegetales-a-La-Juliana-Salteadas-1 Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Patacones al Horno | Comidas Saludables

Soy caribeña y por consiguiente esta vitualla está presente en casi todas las recetas de cocina y casi a diario. El pero es frito en aceite, lo cual lo convierte en un enemigo de tu peso. Pero desde que descubrí que lo puedo hacer en el horno se ha convertido en una de las recetas bajas en calorías, que puedo disfrutar más a menudo.

 

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Patacones-al-horno Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Brocomole | Comidas Saludables

A esta receta la puedo incluir en todas estas categorías:

  • Recetas light
  • Recetas saludables
  • Recetas de cocina fácil
  • Recetas fáciles y rápidas
  • Recetas sencillas
  • Comidas fáciles
  • Recetas de comida saludable
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas fáciles de cocina
  • Recetas fáciles de hacer
  • Recetas de comidas saludables

    ►► Aquí está la receta ◄◄

     

    Brocomole-1 Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Ensalada 3 Pepinos | Comidas Saludables

Una ensalada no puede faltar entre las recetas de comidas saludables y además rápidas. Lo bueno es que tienes todos los ingredientes a la mano y muy económicos.

 

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Ensalada-tres-Pepinos Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Hummus de Frijol Blanco | Comidas Saludables

Desde hace un tiempo para acá se ha puesto muy de moda el hummus y hoy en día se hace de múltiples granos y con adiciones de vegetales. Todos estos modernismos son una delicia para el paladar y por consiguiente es una alimentación saludable.

 

►► Aquí está la receta ◄◄

 

Hummus-de-frijol-blanco Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Sopa de Lentejas | Comidas Saludables

Ya te dije que es mi receta de sopa fácil, nutritiva y deliciosa. Mi preferida: Sopa de lentejas. Con todos los ingredientes que tiene por si sola es una comida bien completa.

 

►► Aquí está la receta ◄◄

 

Lentejas-sopa Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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Salsa de Berenjena | Comidas Saludables

La berenjena es considerada un súper alimento, por ser alto en fibra y el contenido de nutriente, pero as poco utilizada en la cocina. Conviértela en tu aliada es tan versátil y puedes crear una infinidad de recetas de comida saludable, como esta salsa de berenjena.

 

►► Aquí está la receta ◄◄

 

Salsa-Berenjena Comidas Saludables | Recetas Fáciles

 

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2 Comments

  1. Rossie Reply
    • Tatiana EscobarAuthor Reply

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